Als Systemische Therapeutin, begleite ich Menschen auf ihrem selbstbestimmten Weg, belastetes Essverhalten zu verstehen und zu überwinden.
Wie schön, dass Sie hier auf meine Seite, meinen Raum für Systemische Therapie bei belastetem Essverhalten, emotionalem Essen, Essstörungs-Nachsorge und Beratung für Intuitive Ernährung gefunden haben.
Vielleicht sind Sie hier,
… weil Sie endlich Ihren Weg raus aus ständigen Gedanken um Essen, Körper und Gewicht gehen wollen?
… weil Sie schon so viel über sich selbst und Ihr Thema mit dem Essen wissen und dennoch nicht in Veränderung kommen?
… weil Sie sich Ihre Ess-Biographie so gut erklären können, aber auf der Gefühlsebene stellt sich keine Erleichterung ein?
… oder weil Sie nach einer Essstörung-Behandlung Unterstützung für Ihren weiteren Weg wünschen, ein neues, genussvolles Essverhalten und Lebensgefühl zu gestalten?
Systemische Beratung und Therapie bei emotionalem Essen, chronischen Diät-Halten und Essstörungs-Nachsorge
Ich bin Nora Stankewitz und arbeite als Systemische Therapeutin (DGSF) und Beraterin für Intuitive Ernährung — online und in Dresden, um …
… mit Ihnen neue Perspektiven darauf zu entwickeln, was Essen, Hunger oder der Blick auf den eigenen Körper anstrengend, kontrolliert oder belastend macht
… eine verlässliche Begleitung auf einem Weg zu sein, der sich oft länger und vielschichtiger zeigt, als Diät- und Lösungsversprechen glauben machen
… Sie nach jahrelangem Diäthalten oder nach einer Essstörung dabei zu unterstützen, zu einem befriedeten, freudvollen Essverhalten zu finden
aktuelle Projekte
Systemische Therapie, Beratung und Systemisches Coaching für Privatpersonen, Paare und Familien
Beratung zu intuitiver Ernährung bei emotional belastetem Essverhalten nach Tribole & Resch
Lehrassistenz in Systemischer Therapie am Institut für Systemische Weiterbildung, Kwerenzia
Mentorin im Projekt „Business, Baby“: ein SAB-gefördertes Programm für Mütter auf dem Weg in die Selbstständigkeit
2018: Co-Gründerin von in-cogito.de – gemeinsam mit jungagiert e.V., Minax, KKH, Uni Mainz, Kindernetzwerk
wichtige Qualifikationen
✓ Systemische Einzel-, Paar- und Familien-Beratung & Therapie (DGSF)
✓ Beraterin für intuitives Essverhalten, Evelyn Tribole und Elyse Resch, Certified Intuitive Eating Counselor
✓ Ernährungsberatung bei Essstörungen, Jocelyne Reich-Soufflet, Frankfurter Zentrum für Essstörungen
✓ Systemische Beratung und Coaching (IfBC)
✓ Systemisches Coaching (IfBC)
✓ B.A. Kulturwissenschaftlerin
Was meine Kolleginnen über meine Arbeit sagen
Als Ernährungswissenschaftlerin und Medical & Scientific Advisor erlebe ich die Zusammenarbeit mit Nora Stankewitz als äußerst bereichernd. Sie bringt im Bereich der Essstörungen wertvolle systemische Perspektiven ein und unterstützte die Etablierung des digitalen Präventionsprogramms F-50. Besonders schätze ich ihre professionelle, empathische und lösungsorientierte Arbeitsweise, die vor allem Personen mit problematischem Essverhalten neue Perspektiven und Wege eröffnet.
Prof. Dr. Dorothea Portius
Ernährungswissenschaftlerin, Medical & Scientific Advisor
dorotheaportius.de
Nora als Prozessbegleiterin kann aus so vielen essentiellen Fähigkeiten schöpfen: Sie ist einfühlsam, klar, sehr reflektiert, aufmerksam, wach – und weiß, welche Interventionen genau jetzt wertvolle Impulse geben könnten. Ihr Erfahrungsschatz, ihr Forscherinnengeist und ihre Leidenschaft fürs Thema weben sich wie ein roter Faden durch ihre wertvolle Arbeit. Große Empfehlung!
Marie Rhode
Yogalehrerin und psychologische Yogacoachin
vispharana-yoga.de
Ich habe Nora als Gründerin von in-cogito.de kennengelernt, einem Projekt in dem junge Menschen mit Essstörungen Hilfe finden und sich austauschen können. Noras fundierte Fachlichkeit, ihr klarer Kopf und ihre Empathie mit den Betroffenen macht ihre Arbeit so wertvoll.
Luise Ihrig
Psychologin und Supervisorin
in-cogito.de
Veröffentlichungen und Interviews
Weihnachten ist das Fest des Diet-Talks
Interview für die Online-Zeitung taz
Körper, Intimität & Kontrolle:
Intuitives Essen und Bezeihungen.
Podcast Intierview bei Doris Müllner
Zwischen Harmonie & Überforderung:
Familiendynamiken und Essen (speziell zu den Feiertageb)
„Wir konstruieren die Welt. Eine wirkliche Wirklichkeit gibt es nicht.“
Wir Menschen streben nach Sinnhaftigkeit in unserem Leben. Deshalb konstruieren wir Geschichten – über uns, über unser Leben, über unsere Beziehungen. Das ist richtig und wichtig: So bekommt unser Leben Bedeutung. Doch manchmal erzählen wir Geschichten, die uns klein halten. Die uns erklären, warum wir „falsch“ sind. Warum wir nicht genügen. Warum wir uns selbst nicht trauen können.
In meiner Arbeit als Systemische Therapeutin (DGSF) interessiert mich weniger das WARUM – warum Sie so handeln, wie Sie handeln. Mich interessiert das WOFÜR: Welches Bedürfnis erfüllt ein Verhalten, auch wenn es Sie eigentlich belastet? Welche Funktion hat eine Überzeugung, auch wenn sie Ihnen schadet? Was versucht Ihr System – Ihre Beziehungen, Ihr Körper, Ihre Geschichte – gerade zu lösen?
Diese systemische Perspektive verbinde ich mit einem gesellschaftskritischen Blick: Viele der Geschichten, die Menschen über sich erzählen, sind nicht persönliches Versagen – sie sind Antworten auf Erwartungen und Normen, die wir verinnerlicht haben. Besonders Frauen lernen früh, sich anzupassen, klein zu machen, es allen recht zu machen.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf belasteten Essverhalten und der Beziehung zum eigenen Körper. Als zertifizierte Beraterin für Intuitives Essen begleite ich Frauen dabei, aus dem Kreislauf von Kontrolle und Kontrollverlust auszusteigen – und zu verstehen, dass der Kampf mit dem Essen meist ein Kampf mit ganz anderen Themen ist.
In rund 500 Beratungsstunden durfte ich Menschen dabei begleiten, neue Geschichten über sich zu schreiben. Geschichten mit mehr Autonomie, mehr Selbstvertrauen, mehr Raum für das, was wirklich zählt.
Welche Geschichte erzählen Sie heute über sich? Ich lade Sie herzlich ein, sie mit mir zu teilen.
Ihre Nora Stankewitz