Wie schön, dass Sie hier auf meine Seite, meinen Raum für Systemische Therapie bei belastetem Essverhalten, emotionalem Essen, Essstörungs-Nachsorge und Beratung für Intuitive Ernährung gefunden haben.
Vielleicht sind Sie hier,
… weil Sie endlich Ihren Weg raus aus ständigen Gedanken um Essen, Körper und Gewicht gehen wollen?
… weil Sie schon so viel über sich selbst und Ihr Thema mit dem Essen wissen und dennoch nicht in Veränderung kommen?
… weil Sie sich Ihre Ess-Biographie so gut erklären können, aber auf der Gefühlsebene stellt sich keine Erleichterung ein?
… oder weil Sie nach einer Essstörung-Behandlung Unterstützung für Ihren weiteren Weg wünschen, ein neues, genussvolles Essverhalten und Lebensgefühl zu gestalten?

Systemische Beratung und Therapie bei emotionalem Essen, chronischen Diät-Halten und Essstörungs-Nachsorge

Ich bin Nora Stankewitz und arbeite als Systemische Therapeutin (DGSF) und Beraterin für Intuitive Ernährung — online und in Dresden, um …

… mit Ihnen neue Perspektiven darauf zu entwickeln, was Essen, Hunger oder der Blick auf den eigenen Körper anstrengend, kontrolliert oder belastend macht

… eine verlässliche Begleitung auf einem Weg zu sein, der sich oft länger und vielschichtiger zeigt, als Diät- und Lösungsversprechen glauben machen

… Sie nach jahrelangem Diäthalten oder nach einer Essstörung dabei zu unterstützen, zu einem befriedeten, freudvollen Essverhalten zu finden

Ich habe Nora als Gründerin von in-cogito.de kennengelernt, einem Projekt in dem junge Menschen mit Essstörungen Hilfe finden und sich austauschen können. Noras fundierte Fachlichkeit, ihr klarer Kopf und ihre Empathie mit den Betroffenen macht ihre Arbeit so wertvoll.

Zum Podcastgespräch bei Doris Müllner, Ernährungstherapeutin und Yoga-Lehrerin

Ständige Gedanken an Essen, die einfach nicht aufhören: Was Sie essen dürfen, was Sie sich „verdient“ haben, was Sie heute schon „falsch“ gemacht haben. Diese ständige innere Stimme ist massiv erschöpfend. Vor allem Frauen erleben den immensen Druck, einem bestimmten Körperbild entsprechen zu wollen und kommen dadurch häufig in eine Dynamik aus Essen und Nicht-Essen, die sich alleine schwer ändern lässt.

Seit 2021 begleite ich Frauen dabei, aus dem Wechsel von Kontrolle und Kontrollverlust auszusteigen und emotionales Essen als das zu verstehen, was es oft ist: ein Versuch, etwas zu regulieren, das mit Essen ursprünglich wenig zu tun hat.

In meiner Arbeit interessiert mich weniger die Frage, warum dieses Denken da ist, sondern wofür es da ist. Welches Bedürfnis versucht eine strenge Essensregel zu erfüllen? Welche Funktion hatte Kontrolle einmal – und wann hat sie aufgehört zu helfen? Diese Fragen stelle ich als systemische Therapeutin (DGSF): Ich schaue auf das Zusammenspiel von Beziehungen, Geschichte und Körper, in dem ein Essverhalten überhaupt erst Sinn macht.

Ergänzt wird dieser Blick durch meine Ausbildung als zertifizierte Beraterin für Intuitives Essen nach dem Ansatz von Tribole und Resch. Wo die systemische Perspektive Zusammenhänge sichtbar macht, gibt mir Intuitives Essen konkrete, alltagsnahe Wege, das Vertrauen in den eigenen Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen – jenseits von Regeln, Punkten und Kontrolle.

Diese Verbindung ist mir wichtig, weil belastetes Essverhalten selten nur eine Frage der „richtigen“ Ernährung ist. Viele der Strategien, die Sie vielleicht schon ausprobiert haben, sind nicht an Ihnen gescheitert – sie beruhen auf einem Versprechen der Diet Culture, das sich auf Dauer nicht einlösen lässt: dass mehr Kontrolle zu mehr Ruhe führt. Häufig ist es umgekehrt.

Ich freue mich, wenn ich auch Sie begleiten darf auf Ihrem Weg zu mehr Essensfreiheit und innerer Ausgeglichenheit.

Ihre Nora Stankewitz

Herzlich Willkommen